8月7日傍晚，沈阳市铁西区爸妈在线中心第38期公益沙龙在水渡茶言茶庄如期举行。此次沙龙是以“心灵图卡——链接你的潜意识，探索自己，与内心沟通”为主题展开的。与此同时，沙龙也迎来两位新朋友的参与，她们都是对心理学有着浓厚的兴趣，也想通过学习探索不断成长自己。

活动现场

　　活动初始，由我们温柔的冀蓉嘉老师主持了开场仪式，中心主任李冰茹老师以精湛的专业技术带领大家一起探索自我。李老师向各位参与者介绍了心灵图卡是一个深入探索自我内心、?增强自我意识的工具。通过使用心灵图卡，参与者能够更好地理解自己的内在信念、?需求和动力，?学会如何更好地与焦虑、?抑郁、?恐惧等情绪相处，??建设一个充实而有意义的生活。

　　在李老师的带领下，参与者们兴致勃勃地选取了代表目前自己状态的图卡，李老师?通过“三问技术”（?看到了什么？?想到了什么？?感觉到了什么？?）?，让?参与者?能够探索内心世界，?增强自我意识。同时，也让其他的参与者能够提升自己的同理心、?觉察力和洞察力。李老师组织大家两人为一小组相互提问，各自讨论。??通过与其他参与者的互动和分享，?参与者也能在他人的话术中反思自己，从而更好地在生活中迎接困难和挑战。

图卡解读

　　最后，李老师为参与者们做了一场关于自我成长的放松冥想。伴随优美舒缓的音乐，参与者们调整呼吸，慢慢地进入状态，只关注当下的自己，跟随李老师缓慢低沉的引导语，重新去体会生命成长的过程，感受父母在孕育我们的时候的情感，唤起被我们埋藏忽略的记忆……

　　此次沙龙在轻松愉快的氛围下结束了，参与者们都意犹未尽，过程中不仅增强了参与者们的自我意识和情感表达能力，?还体会到了身体上的放松，心灵上的洗礼。让参与者们都收获满满。愿我们都在成长的道路上，努力地让自己变得更好！

活动合影

沈阳铁西区爸妈在线中心

2024年8月7日