【课程背景】

　　健康是幸福生活的基石。随着年龄的增长，老年人的心、脑、肾等各个脏器生理功能减退，代谢功能紊乱，免疫力低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。这些疾病致残率及病死率极高。所以老年人学习健康课程和自我疗愈与预防身心疾病就非常重要。

　　一个人进入老年之后，随着生理功能的衰败，身体开始出现各种疾病，中医将此归结为阴阳失衡。

　　《易传·系辞》中记载：“原始及终，故知死生之说”，“阴阳交合，物之始，阴阳分离，物之终。合则生，离则死”。

【课程目的】

　　据世界卫生组织研究报告：

　　人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免；

　　三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制；

　　三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。

　　因此，老年人及时了解掌握自己的身体存在哪些疾病或是隐患和怎样保健就十分重要。

【课程内容】

　　“老年人健康与幸?！弊ǔ∨嘌稻褪侨妹扛霾渭拥睦夏耆司弑福?/p>

　　1、培养健康的生活方式，怎样成为自己的医生;

　　2、如何保持良好的心情和健康乐观的人生心态，如何拥有高质量的睡眠，始终保持内心的祥和安宁及无欲的心境;

　　3、如何提高免疫力，怎样延缓大脑衰老，防止老年痴呆症;

　　4、怎样预防和康复高血压,高血脂，高血糖和慢性疾病;

　　5、如何四季养生和保健，使其健康长寿。

　　您如有缘参加“老年人健康与幸?！弊ǔ∨嘌?，就可以帮您养成健康的生活习惯、保持良好心态，同时使您轻松掌握防治各种常见疾病的技巧，带给您健康幸福的晚年。