大家好，我叫曹瑜，来自湖南衡阳，今年 22 岁。今天，我想和大家分享一段我与抑郁症艰难抗争，最终走向自我和解的心路历程。

童年伤痛：原生家庭的阴影笼罩

　　我的童年，被原生家庭的阴影深深笼罩。从很小的时候起，我和爸爸的关系就糟糕透顶。他脾气暴躁，对我动辄打骂。哪怕我没有做错任何事，只要他心情不好，就会找借口对我拳脚相加。更让我痛心的是，他对姐姐和妈妈也毫不留情。姐姐曾被他打得吐血，妈妈也常常遭受他的暴力对待。每次妈妈被打后，伤心欲绝地去到舅舅家，爸爸却将怒火转嫁到我身上，又把我狠狠打一顿。

作者台上分享

　　我实在想不明白，他为何对我如此苛刻，对自己却毫无要求，这种双标的行为让我对他充满了恨意。而妈妈，在我高中时，我们的关系也变得紧张起来。她开始小心翼翼地和我说话，可这种态度却让我更加烦躁。我多次向她表达我的不满，告诉她这样让我很不开心，但她似乎并没有当回事，依旧我行我素，这让我们之间的争吵愈发频繁。

抑郁侵袭：考研二战的至暗时刻

　　原生家庭的伤痛，如同一颗毒瘤，在我心中不断蔓延，最终引发了严重的心理问题。初中时，我就隐隐感觉自己的情绪有些不对劲，到了高中，抑郁的症状愈发明显。而大学毕业考研二战的那一年，成为了我人生中最黑暗的时期。

在爸妈在线学习传统文化

　　那段时间，我饱受失眠的折磨，每天晚上两三点才能入睡，可第二天早上还有早八的课程。长期睡眠不足让我焦虑不已，根本无法集中精力学习。脑海中不断浮现出过去的痛苦回忆，爸爸的暴力、妈妈的小心翼翼，还有自己总是倒霉的遭遇，这些负面情绪像潮水一般将我淹没。

　　参加考研时，我的状态差到了极点。做题的时候，左脑在努力思考题目，右脑却不受控制地胡思乱想。那种痛苦让我在路过桥上时，甚至产生了跳河的冲动。我感觉那条河对我有着巨大的吸引力，仿佛只要跳下去，一切痛苦就能结束。当时我心里想着，能考上就考上，考不上就躺平，大不了一死了之。

课堂上被感动

　　成绩公布后，我彻底崩溃了。我觉得自己辜负了所有人的期望，是个彻头彻尾的失败者。很多人对我说，我上的学校学费高，给妈妈带来了很大的负担，这让我越发觉得自己是个累赘。那一刻，一个可怕的念头在我心中萌生：我有保险，只要制造一场意外死亡，就能拿到一笔钱给妈妈。

　　有一次，在长沙望城的一条小河边，我做出了一个疯狂的举动。我没穿衣服，躺在冰冷的水里，身上还放了几块石头，只要再往前几步，就会被河水彻底淹没。也许是河水太冷，让我瞬间清醒过来，我最终还是回到了岸上。

观看讲孝的视频

求医之路：从绝望到希望的转折

　　临近过年，我一直盼着妈妈能带我去看心理医生?？晒昶诩?，妈妈却只字未提这件事。直到有一天，姑妈和妈妈商量我未来的出路，提到让我去当兵，我再也忍不住心中的怒火，情绪彻底爆发。我质问妈妈，为什么只关注这些事情，难道没想过我可能活不到那一天吗？那一刻，我痛苦到了极点，甚至在手上划了一刀。妈妈见状，连忙向我道歉，解释说本来打算过年后再带我去看医生，因为觉得过年期间看病不太好。虽然我不确定她的话是真是假，但我的目的终究还是去看医生，于是这件事暂时告一段落。

　　后来，在哥哥的帮助下，我去了湖南省人民医院，有幸挂到了王志平医生的号。经过心理测试，我被诊断为重度抑郁加中度焦虑。王医生建议我去“爸妈在线”接受心身同调，他说如果那边没效果的话，他还可以给我兜底。听到他的话，我心里有了一丝希望，决定去试一试。

妈妈在爸妈在线学习

心灵蜕变：在课程中学会反思与放下

　　来到“爸妈在线”后，这里的一切都让我感到温暖。10点左右基地，一群热情的工作人员围着我，一句句“老师好”让我原本冰冷的心有了一丝暖意。这里的环境也很不错，让我渐渐放松了下来。

　　第一天上传统文化课，夏老师的一句话深深触动了我：“万物不为我所有，皆为我所用，所用皆为苍生?！闭饩浠霸毯怕砜怂贾饕濉耙磺形嗣穹瘛钡纳羁陶芾?，让我明白，我们不能只想着占有，而应该学会利用身边的一切，为社会、为他人做出贡献。

结业合影

　　第二天，夏老师讲到了“何为父母”。他说：“你对父母的态度，就是生活、世界对你的态度。你对父母不孝，那么你这个人很难做成事?！闭饩浠叭缤患侵卮?，敲醒了我。我开始反思自己和父母的关系，虽然爸爸脾气暴躁，给我带来了很多伤害，但他似乎也没有做过什么十恶不赦的事情。最近和他吵了一架后，我发现他也改变了很多。而且据妈妈说，爸爸每次赚的钱都会上交给她。想到这里，我突然觉得，也许我应该放下过去的恩怨，选择原谅他。

　　放下之后，我感觉整个人都轻松了许多，精神也好了很多，不再像以前那样胡思乱想。在康养楼旁的长廊上，有两块匾额，上面写着：“想不开放不下人间地狱，你想得开放得下人间天堂?！闭馊梦腋蛹岫朔畔鹿サ木鲂?。

在禅心长廊

　　后来，我又想到“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”。也许爸爸对我的种种不好，是我成长路上必须经历的磨难，只有经历了这些，我才能变得更加坚强，才能“增益其所不能”?；叵肫鹦∈焙?，我确实比同龄人更皮实，参加跑步比赛也能获奖，这或许就是磨难带给我的成长。

关系修复：与父母和解的温暖瞬间

　　带着这份感悟，我决定回去后和爸爸缓和关系。在这几天的学习中，我也发现妈妈有了很大的改变。以前，我要做什么事情，她总是要跟着我，迁就我，让我感到很压抑。但这次，快结束这几天，我们之间并没有出现这样的情况。这五天里，我没有和妈妈吵过一次架，也没有对她发过一次脾气。

　　妈妈走的那天，按照以前的惯例，她可能会自己默默离开。但这一次，我觉得妈妈为我付出了太多，非常辛苦，于是我一直送她到门口，和她道别，还拍了照。那一刻，我清晰地看到，妈妈的皱纹比以前深了很多，明显老了很多。分开一段时间后，我越发想念她。

送妈妈返程

　　夏老师曾说过：“你想要改变别人，你首先你要改变自己?！痹谡饧柑炖?，我深刻体会到了这句话的含义。我发现，当我改变了自己对妈妈的态度后，妈妈也真的发生了改变。

　　如今，我依然会面临生活中的各种挑战，但我不再害怕。因为我相信，所有的坎坷挫败，终将被风吹进尘埃，不再回来。我也希望，我的经历能给那些正在经历痛苦的人一些勇气和希望，让我们一起勇敢地面对生活，迎接美好的未来。（作者：曹瑜）

与夏老师合影